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オレの場合運動強度をどれくらいにするかは顔の肉をつまんで決めています。ちょっとブヨってるなあと思うと案の定1キロ増えていたりするし、今日はシュッとしてるなあと思えば逆に減ってるし。飲酒復活したせいか65キロより先落ちないけどね(;´Д`)肉つまんで切るしかないのか。とゆうか半年ぶりに会った親戚にも痩せたね〜と言われた。